ご訪問＆コメント、ありがとうございます〜♪


週１のお楽しみだった
ＮＨＫ・趣味悠々は終わったけど、
頑張って続けるぞ、太極拳！！
ってことで…。



＜太極拳でかっこいいカラダになれ！＞


見逃してしまった回はあるものの、
第８回の放送で
おさらいがあったので、
いよいよ套路(とうろ)の練習に
入ることにしました〜☆

それじゃ今まで何してたんだって？

ストレッチですよ、ストレッチ!!
毎日毎日、
「いてててっ!!!」 →　チビコンビ爆笑!!
な日々を送っていたのですよ(-ω-｀*)

あ、それだけじゃなく
テキストに載ってた
「太極拳式歩行トレーニング」も
もちろんやってました☆

とにかく中腰の姿勢に慣れる事と、
その体勢と姿勢を保つ事を練習しました。

慣れないことをするので、
歩行トレーニングだけで汗かくし…(-ω-｀*)
いかに運動不足だったか思い知らされます。

さてさて、套路ですが
番組の中では
渡辺俊哉先生オリジナルの
１８の套路が紹介されてました。
私の中では勝手に
「わたなべ式」
とネーミングされてますけど…。

先生、すいません…(・ω・`〃)

１８の套路を５ブロックに分けて
練習していきます。


まず第１ブロック。
予備式(ユーベイシー)
起勢(チーシー)
白鶴亮翅(バイホォウリャンチ)
左楼膝拗歩(ヅォローシーアオブー)
右楼膝拗歩(ヨウローシーアオブー)


ゆっくりと滑らかな動きを中心に、
腕を鍛えつつ、
太極拳の動きに慣れていく套路です。

予備式と起勢まではいいとして、
問題はその後。
足を気にすると手があやふや、
手を気にすると足があやふや…(-ω-｀*)

テキストと録画と、
にらめっこ状態です。
第２ブロックに進めるのは
いつになることやら…。

焦っても仕方ないので、
気長に続けていきます♪

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