ご訪問＆コメント、ありがとうございます〜♪


今まで楽天ブログで
お世話になった方々はご存知なのですが、
去年の９月に
ちょっと大きな怪我をしました。


右膝の靭帯断裂損傷と骨挫傷


何でこんな怪我をしたのかは、
なんともお恥ずかしい話なので
また後日に( *´艸`)

子供がまだ小さく、
手術とリハビリでの
１ヶ月の入院は困難と言うことで、
膝の固定装具を装着して、
リハビリをすることになりました。

半泣きでリハビリに通うこと約３ヶ月。
膝も曲がるようになって、
自宅での筋力トレーニングのみにまで回復♪
現在では、日常生活の中では装具も不必要に☆

正座と激しいスポーツはご法度ですけど、
普段の生活には何も問題ナシです(o・ω・o)

とは言っても、靭帯は切れっぱなしで、
ふとした拍子に膝がずれたりするので、
坂道や階段、
そしてチビ達の
背後からの膝カックンには要注意!!

膝の靭帯を再建していないので、
膝を支えるのは筋力のみ。
なので、筋力トレーニングが欠かせない訳ですが、
運動音痴で運動嫌いの私にとっては、
単調なチューブ運動は苦手です(-ω-｀*)

楽しくて、
かつ効果的なトレーニングがあればいいのに…
などと考えつつ
うだうだ続けてた所、
出会っちゃいました、
太極拳!!!

たまたま見ていたＮＨＫで、
太極拳の番組がっ☆



ＮＨＫ 趣味悠々
「太極拳でかっこいいカラダになれ！」


テレビを見ながら
見様見真似でやってみたら、
意外にもかなりの運動効果!!
見るのとやるのとじゃ大違いです。
下半身の筋肉に
かなりきます!!

そして番組の講師をされている渡辺俊哉さん。
高校生の頃、大きな事故にあわれて、
もう普通には歩けないでしょう
と言われた時に太極拳に出会い、
ストレッチと太極拳を続けられて、
世界チャンピオンにまでなられた方だとか。


こ…これだぁ〜!!!
゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜


と、私の単純な脳内は
太極拳モードになったのです☆

いきなりは無理なので、
今はお風呂上りのストレッチを
じっくりやっています。
もう、運動不足で身体もガチガチで、
かなり痛いし辛いんですけど、
終わった後には
身体のあちこちが伸びた気がして、
これまたかなりスッキリ♪

単純な出会いですけど、
楽しんでずっと続けていこうと思います。
出会えて良かった〜♪

日記でも時々
ご報告していきますね(o・ω・o)ノ

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