長かった夏休みも
ようやく来週で終わりです♪

毎日暑いし、
姉弟喧嘩は１５分に１回起きるし、
怒鳴りまくり血圧上がりまくりの日々…。

やっと…やっと終わるのねっ！！
う…嬉しいっ！！！((っωu。)

そして夏休みが終わったら、
いよいよ太極拳の
５級検定です☆

先週の練習はお盆でお休み。
その前の週の練習では、
あまりの暑さに汗をかき過ぎて
貧血をおこして吐く…
なんてハプニングもございました(-ω-｀*)

その後は全然平気で、
居残り練習までやりましたけど…。

お盆を過ぎてからは
突発的な雨が多いせいか
朝晩はわりと涼しくなってきたので、
昨日の練習中も涼しかったです♪

検定まで２週間をきったので、
先生のご指導にも熱が入り、
前練習と居残り練習の時間も長くなりました。

何度も何度も繰り返し、
入門の套路を練習するのですが、
やっているうちに
自分でも何をやってるのか
どうしようもなくなる事があります…。

利き腕と利き足側は自然と動くのですが、
反対側がどうしても意識しすぎて、
何度も繰り返すうち、
余計に混乱！！

汗ばかりが流れ落ち、
無駄に体力を消耗するばかり。

長年の身体の癖が
簡単に矯正できるわけがないので、
日々の積み重ねが大事だと
身にしみて痛感するのですが、
「検定」というプレッシャーに
気持ちがガチガチになっちゃってます。

套路の中に、
１つ苦手な動きがあるので、
前後の動きはいいとしても
そこでガチガチ…。

あと２週間で自分の中で
クリアできるか不安な課題です。

まぁ、いくら不安になった所で、
確実にその日はやってくるし、
初めての検定なので、
受けてみないとわからないって、
開き直るしかないんですけどね。

あとは、
練習練習！！



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なかなか皆さんの所にお邪魔できず、
コメントのお返事も遅れ気味ですいません…(-ω-｀*)

ようやく日常生活に戻れそうと思いきや、
大仕事を終えて気が抜けたのか、
まんまと風邪を引いてしまいました…。

先週の太極拳をお休みしてしまったので、
昨日は意気揚々と教室に向かったのですが、
汗が出るばかりで、
体が思うように動かず重い！！

疲れてるのかなぁ〜と練習を終え、
幼稚園に娘っこを迎えに行って、
その後、ママ友さんと子供達を公園に連れて行き、
楽しい時間を過ごしたんですが、
やっぱり調子が悪い…。

もしや風邪かも！？(鈍すぎ…)

今日から夏休みだと言うのに、
チビっこの声は頭にガンガン響くし、
喧嘩は３０分に１回起きるし、
どっか連れてけだの、
ビニールプール出してだの、
もう辛いです…(-ω-｀*)

早く治さなきゃ〜！！！

さてさて、
先週開催された、
第２５回全日本武術太極拳選手権大会ですが、
TVでの放送日時が決定したようです♪

７月２１日(月)
NHK　BS1
１３：１０〜１４：００

ダイジェスト版になりますが、
興味のある方は是非ご覧下さい☆

公式の大会成績がまだ発表になっていませんが、
人づてに聞いたところ、
渡辺俊哉先生が
今大会でも素晴らしい成績を収められたとか…
先生、おめでとうございます！！

そして昨日の太極拳。
ついについに、
検定日程が決定しました！！！

９月６日(土)

５級受験です。
５級課題は入門太極拳。
初めての検定なので、
今からドキドキビクビクです。

検定に向けて、
その他の検定受験者の先輩方と一緒に、
来週からレッスン前の練習と、
居残り練習が始まります。

套路は覚えてしまっているので、
手や顔の向き、
足の向きや蹴り出しなど、
細かいレッスンになります。

地元での検定は１年に１回になるので、
最初先生は、
来年一気に３級まで受験したらと言われたのですが、
今年雰囲気に慣れておいて
来年３級まで受験した方が良いと変更になりました。

どちらにしても
ドキドキなのは変わりないので、
腹をくくって頑張ります！！

暑いので、
練習の間は尋常じゃない位汗をかいて
終わる頃にはグッタリげっそりなんですが、
そうと決まれば１ヶ月ちょっとしか
時間がないので、
自宅練習もかかせません！！

頑張るぞぉ〜！！
って、その前に…
早く風邪治そう…(-ω-｀*)



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先週の太極拳、
報告で〜す(o・ω・o)ノ

暑さもどんどん辛くなってきました…。
自宅でストレッチして、
歩いて教室まで行くだけで、
すでに汗ダクで微妙にバテ気味(-ω-｀*)

いつも使ってる教室は冷房がなくても
風が入ってきて気持ちイイんですが、
先週はさすがに
冷房のある教室での練習でした。

それでも動いてるうちに
汗ダクになっちゃうんですけど…。

１時間半の練習が終わる頃には
結構グッタリですよ。

先週の練習は、
入門太極拳と、
２４式太極拳の套路１３〜２４。

入門太極拳の方は覚えたので、
１つ１つ手の位置や顔の向きなどを
チェックしてもらいます☆

人数が多いので、
なかなか先生のご指導が行き渡らないのですが、
１人でやってるよりは楽しいし、
意欲も出てきます(　´艸｀)

それにそれに、
年の近い方が入会されたんです〜♪

私より少し上らしいので、
やっぱり最年少ですけど。

９月に検定があるんですが、
もしかしたら９月には受けず、
その次になるかもです。
私としてはしっかり練習をしたいので
その方がイイんですけどね…。

５級検定は
入門太極拳の套路試験で、
套路はもう覚えているので、
細かい部分を調整すれば受けれると
先生はおっしゃって下さいます。

受験資格も
３ヶ月以上の学習期間ですから、
６月から始めた私にはギリギリセーフ。

どうなるんでしょうねぇ。
かなりドキドキです！！

今週は、
夏祭りの前日準備があるので、
残念ながらお休み(-ω-｀*)

なるべくお休みはしたくない所ですけど、
仕方ないですね☆

お休みの間に自己練習をして、
２４式の前半だけでも覚えたいですっ！！



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My　シューズ(　´艸｀)
↓


布製ですけど、
すっごく履きやすくて動きやすいです☆


…ってことで、
先週の太極拳〜♪

先々週はお休みだったので、
その間にストレッチと、
入門太極拳の自己練習をしっかりやりました。

おかげで、
入門太極拳の套路は覚えましたv(。・ω・。)vｲｴ~

細かい部分はまだまだですけど、
套路の流れを覚えきれたと言うことで、
自信がついたし、
楽しみも倍増〜！！

手の向き、足の位置、
顔の向き、動くタイミング、
１つ１つを細かく教えて頂くことで、
なんとな〜くですが、
動きの意味と呼吸のタイミングも
つかめてきました☆

太極拳を始めるきっかけを下さった先生に
「呼吸は自然呼吸。
慣れてくると勝手に動作に合ってきます」
とアドバイスを頂いていたのですが、
そのお言葉を実感しました。

動きが把握出来てない時は
手の動作、足の動作に気を取られて、
呼吸も止まり気味。
なので身体にも余計な力が入ってしまう。
そして壊れたラジコン状態に…。

流れを覚えると、
なんとなく呼吸のタイミングもわかってきて、
自然と呼吸ができるようになってきました。

まだ動き自体が硬いので、
スムーズな呼吸ではないですけど、
嬉しい進歩です！！

そしてさらに、
動きの中の「攻防」が
ホントになんとな〜くですが見えてきました。

これもまた同じ先生に、
「攻防を意識して行いましょうと言いたい所ですが、
始めたばかりでは意識しにくいです。」
と、お言葉を頂いていたのですが、
なるほどと実感です。

身体を動かす習慣がなかったことと、
性格的に頭で考えてしまう癖があったのですが、
動きの流れがわかったことで、
「もしかしてココは相手を払ってるのかも？」
「もしかしてここは相手の腕を取ってるのかも？」
と、自然な考えが動きと一緒に出てきました☆

細かい部分がまだまだなので、
完全に把握できて意識できるわけではないですけど、
私の中ではこれまた嬉しい進歩♪

そしてもう１つ「気づき」が。

教室の先生によく
「しっかりと足の裏で地面を感じて大地をつかみなさい。
そこから気を上げなさい」
と言われます。

んん？？
今まではついていくので必死だったけど、
これってもしかして…
肉体的なグラウンディング〜！！！

さらに、
「体の中心の軸は常に真っ直ぐ。
上から下から真っ直ぐ引っ張られてる感じでね。
フラフラしないように。」

んんんん〜？？

もしやこれは…
肉体的なセンタリング〜〜！！

先日このブログで
「グラウンディングとセンタリング」の話を書いたことで、
どこかに意識があったのだと思います。

嬉しい気づきがたくさんあった
先週の太極拳。
ますます面白くなってきました(　´艸｀)



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はいはい〜(o・ω・o)ノ
毎週恒例となってきました
太極拳でございま〜す♪

今日も行ってきましたですよ( *´艸`)

おうちで軽くストレッチをして、
ジリジリと太陽に照らされながら
てくてく歩いて、
教室に着いたらまたストレッチ。

この時点で、
微妙にヘタレ気味でしたけど…。

今日もおば様方から
甘〜い褒め言葉のどしゃ降り攻撃を
ありがたく頂戴して参りました☆
コーラスサークルと、
ヨーロッパ映画祭のお誘いまで受けました。

週に１度のモテ日です(* ´Д｀*)

今日も基本姿勢は先生に合格を頂けて、
お手本として抜擢されちゃいました♪

頑張って練習してきて良かった〜！！

そして今日のレッスンは、
準備運動→入門太極拳。
そして２４式太極拳の、
套路１８〜２４。

入門太極拳は、
ある程度の流れを覚えましたけど、
２４式の方はまだまだ、
アシモ以下です…((っωu。)

そして帰り際に先生に呼び止められ、
「まず入門の流れをマスターして、
検定目指してごらんなさい」

ええええ〜〜っ！？
け…検定！？Σ(・ω・;|||

一番最初の５級検定。
入門太極拳が課題となるんですが…。

いや…そんな…。
まだ、ペーペーのペーですよっ！！

「大丈夫、大丈夫。
あなたなら大丈夫よ☆
まずは３ヶ月、
入門をしっかり練習しなさいね♪」

おたおたする私はそっちのけで、
先生は豪快に
「頑張ってね〜♪」と去ってしまわれました。

突然の目標。

膝のために
下半身の強化ができたら…
なんて軽い気持ちで始めたんですが、
いきなり明確な目標ができて
多少戸惑っています(´・ω・｀)

うん…

日々、ストレッチ！！
日々、練習〜！！！



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